Duatlón Sprint Punta Umbría

Un año más hacemos el duatlón de Punta Umbría. Este año coinciden la distancia sprint (5-20-2,5) con el Campeonato de Andalucía Olímpico (10-40-5), Personalmente, creo que no hay modalidad más desagradable que la olímpica en duatlón porque te obliga a:

1) Partirte los cojones 10kms

2) Cuando llegas a la T1, habiendo corrido un 10.000m por debajo de 4'/km y con un infarto, sales volado para trabajar a muerte durante, al menos, otros 10kms en bici para alcanzar a ese grupo que tienes ahí mismo pero que no terminas de cazar.

3) Para rematar la risa, haces la T2 creyendo que has recuperado algo en la bici y crees que sales como Usain Bolt pero sales como un puto Chiquito de la Calzada acalambrado hasta los mofletes, porque pagas el esfuerzo del primer segmento.

En definitiva, 2 horas y pico de sufrimiento puro. Yo ya no estoy para esas cosas. Total, que me apunto al Sprint junto con 3 o 4 gallináceos más (aporto foto del corral)

Me levanto a las 7 para desayunar mis galletas del principe con antelación suficiente, llego a las 8:30 para recoger mi dorsal a la plaza Pérez Pastor (todas las plazas en Punta se llaman Pérez Pastor) (hasta la 25 de abril se llama Pérez Pastor de segundo) y, oh sorpresa!, allí no hay ni el gato. Manejo varias hipotesis:

1) Han suspendido la prueba.
2) Me he montado en un Delorian y estoy en otro año
3) Con la caraja no he leído el tríptico y es en otro sitio.

Pregunto a un tipo que, con mi sagacidad habitual, deduzco que sabe algo de lo que ha podido pasar: "Amable triatleta/duatleta con dorsal y bicicleta, podría decirme qué ha pasado con la prueba?" "Claro que sí, empanao (sin faltar), es al lado del Cuartel". "Dios te lo pague con un grupo de bici bueno (protocolario agradecimiento solo entendible por triatletas/duatletas)"

En lo personal, había preparado la prueba con 2 horas de carrera el jueves a 5:54m/km y 1:25 horas con 4 series de 3' en cuesta. Ni bici, ni agua, ni nada que se parezca al entrenamiento de un duatlón sprint. El domingo anterior había corrido a 3:39 los 4.660m de una carrera habiéndome castigado el pellejo la noche anterior por lo que confiaba ciegamente en mi anti-preparación. Vaya por delante que peso 7kgs menos (77kgs) que hace un mes y correr sin mochila hace maravillas.

Caliento durante 15' y me coloco en la línea de salida pero, me doy cuenta que me he vuelto a equivocar, que hay una carrera de infantiles antes. Me dicen que no, que corremos cadetes, juniors y gallinas todos juntos. 

Dan la salida a las 9:30 en punto y salgo rápido pero controlando el ritmo. Se rompe el grupo justo por delante de mi, unos 40 por delante, alrededor del km1, justo cuando mi Garmin dice que voy a...3:21? Cómo van los demás? Confío en la experiencia y empiezo a recoger cadáveres a partir del km3 cuando mi media es de... 3:33? Putos niñatos, me voy a liar a guantazos y se van a dejar de tanta carrerita. Suelto a Ferni y a Miguel Delgado lo que me dice que voy muy bien. 

 

La gente anima mucho y decido tirar fuerte hasta el final aunque voy entre grupos. Entro en 3:38 para un 5.190 lo que es mi record de siempre pero solo me vale para ser el 29º. Cómo corren los niños!!! Algo habrán robado.

La T1 me sale que ni pintada, gomillas incluidas, y cazo a Ángel antes de salir del box. y montamos un grupo de 6 personas donde trabajamos 3. Se produce el fenómeno "el que con niños se acuesta..." o bien "el Gómez Noya de turno". Un chaval del Marbella de 15-16 años, no solo no trabaja, porque dice que no tiene fuerza, sino que da palos y desmonta los relevos (desde aquí lanzo un mensaje a los entrenadores de niños: esto no es fútbol, mentir, engañar, no ser buen compañero con el rival, no está bien visto. Enseñar a niños a ser pros en lugar de a disfrutrar, es lamentable). Cómo dice mi amiga Vanessa, que mala vejez voy a tener.

Total que nos pasamos 8 kms remando a muerte y no cazamos al 2º grupo por 150m, así que nos relajamos y nos entran por detrás (ahorrarse las risitas) unos 10 tíos encabezados por Ferni, Miguel Delgado y Jorge Barreda. Nos dedicamos a tirar los de Huelva que para algo estamos en casa. Observando, me doy cuenta que Ferni y yo somos los más veteranos con diferencia.

En la 2ª y última vuelta entro el primero en la T2 gracias a que me salté los últimos conos (una vez probado el sabor de las trampas es muy complicado dejar de hacerlas) fingiendo hacerlo sin querer. Parcial 28º en bici, muy a pesar de los 8kms iniciales. Vuelvo a hacerla muy rápida y salgo el primero del grupo (25º de la general) para darlo todo en el último segmento a pie.

Rápidamente, noto que no va a ser mi mejor segmento y que voy a pagar la poca bici entrenada y el exceso de esfuerzo para cazar al grupo delantero. En el km1 me pasan Paco Gómez, Ángel y Miguel Delgado. Decido dejarles ir porque me daba la risa y soy generoso con los del club. A partir del km2 me empiezo a encontrar mejor y aprieto fuerte pero no consigo más que acercarme mucho a estos aparatos, terminando el segmento de 2.500m en 3:55 el km. 31º de la general y 1:01:37. Jamás corrí tanto pero el PARO y la ESO tienen a todo el mundo entrenando mucho. Así no hay manera de olerles la matrícula.

Geniales Aarón (cómo corriste el primer segmento!), Manu Zamora (vaya novato!), Ángel (hoy sí que corriste genial). Espectaculares las chicas del equipo de Olímpico que trabajaron muy bien, en especial a mi amiga Irene Mojarro que estuvo muy pendiente de mi durante la semana.

P.D. La comida de después con el grupo de entrenamientos: las 4 gallinitas y la gallina madre es un lujazo como siempre.
Si corren 1000 quedo el 300, si corren 100 quedo el 30, si corren 300 quedo el 100. No sé ni para que corro si ya sé mi puesto de antemano, independientemente de mi estado de forma.

Esta vez me falto esta foto:

Preciosa foto de mi amigo e increible su carrera una vez más.

I Media Maratón de Huelva

I Media Maratón de Huelva, urbana como a mi me gustan. Había que estar allí sí o sí. 800 personas apuntadas a la fiesta del atletismo en Huelva. Gente con la X puesta en este 9 de febrero, gente con ganas de rodar para ultimar Sevilla, gente que debutaba en la distancia,...Se respiraba ilusión y ganas de hacerlo bien. Entones, ¿Por qué cojones cayó semejante manta de agua? ¿La Virgen de la Cueva no cogió dorsal?

"Vamos, Mario, ¿te vas rendir ahora? Echale valor, hombre" Le decía un calvo (bombero para más señas) a otro calvo.

"Olga" "..." "¿estas despierta?" "..." "¿vas a venir a verme?" "..." (hay silencios que hablan por si solos). Desayuno mis galletas del principe y salgo a la calle... ostias que asco de día para correr!. Llego al Pabellón de Deportes y 650 hippies (creo que sus esposas y maridos los llaman tontos) calentando para correr. Hablo con toda la gente y veo que no se amedrenta nadie, incluso alguno... prefiere la lluvia!!! ¿Qué sois, cabras?

Llevaba toda la semana planteándome salir entre 4:05 y 4:10 para llegar hasta donde pudiera, y para evitar esa sensación de no haberlo dado todo. También quería ver si el pellejo era capaz de aguantar esa tralla, ya que estoy rápido, pero no aguanto muchos kms. Llegado el momento, y con el día que se había preparado, me cago encima y prefiero salir a 4:30 para verlas venir.

Dan la salida y el último que apague la luz (maricón el último creo que decían en mi barrio) me pongo en 4:20 desde ya mismo para que no se me vaya el crono y pueda bajar de 1:30:00 (1:26 en mis sueños, 1:28 decía a mis mejores amigos y 1:30 publicaba en el facebook, ese era el orden de objetivos). Estas fases están estudiadas por los psicologos: La noche anterior sueñas que vas a batir el record del mundo, en la salida te cagas encima y eres el más prudente de todos, y tras el pistoletazo sales a reventarla.

En 1km adelanto al Zamora Team (Irene y Manu) que han salido a por la marca de Irene, 1:38. Voy ubicándome y, de repente, me saludan los otros 2 mis dos medias naranjas en medias (Oscar Barba media naranja y Julián media mandarina). Es la 3ª media juntos y ya nos hemos repartido los roles (no Rolex, Juez Castro) perfectamente: Yo hago la labor sucia de llevarlos hasta el km15, Oscar hace de lanzador hasta el 19 y allí Julián da el matarile en el sprint final. Salvando matices entre unas y otras carreras, esta podía ser la definición de cada uno.

Primera curva amplia enfrente de la Guardia Civil de Tráfico, veo que la peña corta camino pero por miedo a que me vea Alba o algún guardia, yo no. Segunda curva amplia enfrente del Mercadona, decido cortar como los demás...joder, María José (esposa de Javi Lozano) tirando fotos!!! Ya me han ligao.

Continuamos por Federico Molina y Alameda a ritmos de 4:16-4:18 hasta llegar a Gran vía donde el primer avituallamiento es en...vasos!!! (Emilio, mamón, que tu de esto sabes tela). Intento meterlo dentro del agujero pero la escena es más propia del sketch de Tip y Col de cómo se rellena un vaso que de una carrera. Más humedos aún llegamos hasta Pablo Rada donde calmo al equipo para no gastar más de lo justo. Llegamos a la zona de bajada y completamos la primera vuelta en 4:17 y con Rafa Amazares a 20m. Los bolsillos aún "llenos de dinero" pero los oidos cansados de escuchar los llantos de Julián y Oscar: "este tío va muy rápido" "voy a reventar" "si seguimos así, en Federico Molina me descuelgo"

Ni en un bar de alterne ligo con este guiñotazo

Volvemos a cortar camino en las 2 susodichas curvas (así se explica que la variación en los Garmin sea de 200m). Me contaron luego que Luis Meseguer no corto en ninguna curva...WANTED 1.000$ al que aporte foto de este individuo subido a una acera. Por lo visto, le defiende Duran y Lleida, el abogado de su Alteza (bajeza?) Cristina de Borbón. Volvemos a Federico Molina donde cogemos a Rafa que, con su sonrisa, nos felicita porque vamos en carreron (para nuestro nivel). Tuve la tentación de darle la cachetada en el culo pero fui prudente porque sé lo que pasa luego (como me olía yo la tostá).

Al llegar a la Alameda (km15) tengo la primera sensación rara ya que no puedo alargar zancada en bajada WARNING! WARNING! Hacemos el Col del Puerto y Pablo Rada bien pero Rafa y Julián me sacan medio metro que me empieza a parecer un mundo. Al llegar a los bomberos (km18), confirmo las sensaciones...he vuelto a chocar con el muro de mecagaoenmiputacaraporquecojonessemeacabalagasolinasiempreaqui (es un nombre islandes). Otra vez en el 18, como en Palos, como en Ayamonte,...trabaja el fondo y deja de llorar. Ahora que llegaba la tendencia hacia abajo, ahora que teniamos el 4:16 y solo era mantenerlo,...hacen el amago de pararse los compis pero no les dejo porque estan en la mejor media de sus vidas (de momento).

Ya en mi triste deambular me cruzo con Raúl Fco de Lepe, lesionado, que me anima y me grita que "abandonar no es una opción". Vaya manía que le estoy pillando al blogito.

"Vamos, Mario, ¿te vas rendir ahora? Echale valor, hombre" Le decía un calvo (bombero para más señas) a otro calvo que tenía la cabeza empezando a escorarse a estribor. Esos eran los ánimos de Eusebio cuando me vió frito. Esos son los ánimos de un tío con clase que no tiene que recurrir al insulto fácil para llevarte a meta. Aún así, hago 4:32, 4:36 y 4:33 los últimos 3kms. 1:30:28 finales.

Contento por la marca pero tenía algún minutillo menos en las patas. Enhorabuena a Aarón que debutó con 1:19, a Ángel que voló en 11kms, a Irene que batió su marca 1:36, a Vanessa que hizo lo propio 1:47, a Juan Glez y Xavi que se salieron. Gracias a Manu y Miguel que hicieron posible esas marcas de los compis. Mención aparte Jorge que con semana griposa y 38º hace 1:25 (te vas a salir en Sevilla, amigo mío). Gran presencia de nuestro Club Triatlón Huelva que cada día se hace más popular.

Siempre me han llamado la atención las historias que se forman de pequeñas historietas y convergen justo antes del desenlace. No sé como habrá salido el invento.

P.D. El muro de pladur del 18 pienso tirarlo antes o después. Alguien me explicó luego que se bebe estrujando el vaso.

P.D. WANTED 20.000$ foto de Juan Glez y Xavi cortando por Mora Claros o cruzando por las piscinas de las urbanizaciones porque todos sabemos que 1:15 es imposible sin quitar, al menos, 2km.

Ehh, otros a los que ligaron

La organización increible. Enhorabuena a la gente del Corredor Completo (por favor, esto es peloteo para que me metan en las clasificaciones porque perdí mi dorsal) porque hicieron historia. Un único punto a mejorar, aunque no por ello, menos importante: "Las chicas de los paraguas en los Boxes" no pueden ser tan feas.

II Duatlón Almonaster 2014 (Mario Cerdán)

Iniciamos otra temporada de triatlón más, 2014. Este año en Almonaster, donde el año pasado me salió una de mis mejores carreras sin prepararla en absoluto y de menos a más. Emplazamiento espectacular, organización espectacular y nivel de los participantes espectacular.

5 días antes hago un llamamiento por facebook apelando a la cobardía de los triatletas de carretera (ampliamente demostrada) porque nos encontrabamos con 55 inscritos y así ibamos a perder la que, yo considero, la prueba de duatlón más bonita de la provincia. Finalmente, hemos sido casi 100 y el más tonto hacía relojes: Carlos Martínez, Asensio, Saúl, ...

Por la parte que me toca, convenzo a todos los del grupo de entrenamiento que hagan bici y carrera (Aarón, Ángel, Manu e Irene) para echar el ratillo, independientemente del momento en que les cogiera de forma. A Clara y Julián, por supuesto, también.

En lo personal, llego rápido en carrera y corto de bici aunque medio arreglado en últimas 2-3 semanas. Este año no me podré ocultar en ninguna excusa barata y eso me angustia. La noche anterior me acuesto a las 23:30 sin beber nada más que refresquito. Al final me va a tocar ganar, ya verás tu. Aterrizamos a las 10am, saludamos a todos los amiguetes que hace mucho que no veo Rubén, Muriel, Marcial, jueces,...Boxe? qué cojones haces aquí? Ea! otro que viene a mearnos en nuestro water. Pongo todas las cosas en su sitio y me decido a correr en mangas de camisa (que soy de Ávila, coño!) y dejo la chaqueta de ciclista  puesta en la T1 para evitar congelarme en el descenso inicial de la bici (quizás de las afueras de Ávila). Por cierto, debutar en Almonaster me encanta pero no me importa debutar en abril o mayo, más que nada, por los 5º de hoy.

Vamos a calentar que hace tela de fresquibiri (noten el eufemismo, tocando campanilleros con los huevos) cuando se produce el ritual de todas las pruebas: El water. Entras confiado con tus clinex y al cerrar la puerta no ves nada. Gilipollas, enciende la luz. Buscas el interruptor intensamente y se escucha una voz de ultratumba "no hay luz". Abres la puerta y no encuentras a nadie. El espiritu de los que se mancharon antes que tu te ha hablado. Piensas en como solucionarlo y decides abrir la puerta para que, con el poder de tu mente, memorices la posición de la taza en la oscuridad y hagas un Serafín Zubiri pero sin tocar que daba asquito aquello. Sueltas lo malo que llevabas dentro y ...limpiate la zona de Mordor a oscuras. Serafín, eso cómo se sabe cuando esta como una patena sin mirar? El movil? No lo llevas encima 10' antes de la salida. Abrir la puerta fugazmente? Joder, que indecoroso puede ser eso.....Ya lo tengo!!! El último superviviente no hubiera salido de esta mejor que yo. Toco el botón de luz de lo único que lleva un triatleta siempre consigo "El Garmin". El resto de detalles los obvio por escabrosos.

4km de carrera a pie de constantes cuestones repartidos en 2 vueltas.Se da la salida y me decido por la táctica de recoger cadáveres siendo lento al principio aunque mi cuerpo tiene mucho más. Hago la primera vuelta cerca de Rocío Espada y de Julián y acompañado de Boxe y de un resoplador (dicese del que va al borde del infarto desde el km1). Hago la segunda vuelta viendo como se va el Boxe pero me retengo en Rocío que, históricamente, es una buenisima vara de medir para no explotar. Así llegamos a la T1 con la extraña sensación de no haber "gastado dinero" y donde, este año sí, la hago con calma  y me pongo zapatos, casco y chaqueta (que frío!) saliendo con los piñones grandes engranados. 18km de divertidisima bici esperan. 17:44 a 4:22 el km y muy tranquilo.

Salgo de la T1 con Javi Monje y Rocío a unos 50-100 metros de Boxe. Me voy detrás de Javi pero Rocío decide no arriesgar y con su referencia (aunque cada vez más pequeña) desciendo genial pero pierdo a los 2 ciclistas (Boxe y Monje). Tras 3 kms muy divertidos, paso a la zona de llano donde no encuentro grupo así que me relajo y guardo para las rebajas. En la subida a Gil Márquez (2km antes de la vuelta) adelanto a Manu y a Pablo Moriña pero José que viene con plato grande y, posiblemente, piñón 12-13 a 20 rpm me pasa animándome a seguirle. Parece que va lento pero no, es el efecto del "atrancao". Hago los primeros kms de la vuelta entre no ser capaz de coger a José y sin nadie que me apriete por detrás. Instintivamente me relajo y dejo que pasen los kms hasta llegar a la T2 con Rocio cerca.

T2 muy rápida y a afrontar los últimos 2kms con mucho dinero aún en los bolsillos y sin ningún lugar donde gastarlo. Sin objetivos por delante y sin apreturas por detrás. 4:39 el km para un total de 1:10:08 y 35º de la general. Sensaciones muy buenas por no sufrir la mitad que el año pasado pero con ese sentimiento de no haber arriesgado nada y haber confiado en el suicidio ajeno. Mismo tiempo que el año pasado pero 20 puestos más.

Enhorabuena a Boxe por debut y victoria y a Kayman (el hombre de Cai) por competir genial. Y, por supuesto, a todos los del grupo que han corrido espectacular y han hecho unas bicis muy dignas para el trabajo que llevaban.

P.D. Para los escatológicos curiosos: sin rozaduras ni palomos domesticados en meta

World Series Madrid 2011

Después de 2 meses de ausencia, unas veces por no tener que contar y otras por no estar muy inspirado, me decido a hacer la crónica del origen del título de este blog.

En este periodo de reflexión y recuerdos, me remonto a mi segunda participación en un triatlón: World Series Madrid 2011. Todo comenzó con la euforia de terminar mi primer triatlón, Pirata Series Mazagón 2011 (dejo la crónoica para un futuro próximo), y el "no hay güevos" de irse a Madrid a ver a Noya y los Brownlees y luego competir nosotros. Planazo...insconsciente pero planazo.

Voy a revisar mi preparación previa a falta de 20 días: 

Llevo 4 meses cogiendo la btt de mi padre del 1998, única bici que tengo, sin pedales automáticos. OK

Acabo de correr mis 4 Km después de 18 meses con muletas (decía el médico que no corriese). OK

Nadar lo llevo de lujo. OKOKOKOKOKOK

Conclusión: Voy a por la victoria (como local se entiende) aunque muera.

Ni Iván Múñoz me hubiese preparado mejor. Llegaba, lo que se dice, fresco, fresco.

El viaje se componía de 4 insconscientes: Los gemelos Izquierdo, Juan Pedro y Servidor. Los objetivos eran muy diversos. Jesús Izquierdo quería clasificarse para el Campeonato de España (50 primeros), Pablo Izquierdo quería no hacer el ridículo porque corría en federados y llegaba cortito, Juan Pedro y yo eramos 2 locos sin rival definido (saliamos en oleadas distintas, si no hubiesemos sido rivales).

Llegamos y tomamos una cena ligera con un par de refrigerios y a dormir. 7am suena el despertador y ponemos las bicis de los Izquierdo (1'86 por 1'76 en ambos casos) adaptadas para nuestros tamaños. Desayuno 6 donuts a lo largo de la mañana ya que corríamos a las 17:00. Vemos ganar a los Brownlee (no sabían lo que les esperaba en Londres 2013 jurjurjur).

Llega la hora de comer y no como porque estoy lleno, porque estoy nervioso, porque he ido al WC 4 veces y tengo el culo como la mona Juana (En este punto, yo me pregunto ¿en que momento las palomas fueron mejores que los monos y les quitaron su parque?), porque estoy practicando como se pone y se quitan las calas en una bici de carretera ya que es la primera vez que uso una y las zapas no son de mi talla (se masticaba el ostión en la T2 y eso me ponía más nervioso y me mandaba otra vez al WC).

Llega la hora de meter las bicis en el box y me empiezan ameter la bronca porque llevo una maldita bolsa del Mercadona con mi material y una camiseta no conmemorativa de ningún gran evento deportivo. Yo me justifico diciendo que mis zapas tienen sus gomillas puestas y con eso soy más pro que mucho con piernas depiladas y bici de 3000 euros.

El rey del Globo (desprecio en la mirada del triatleta y risas en la juez)

17:00. Cámara de llamadas. Nos ubicamos en el pantalán 100 tíos de mi oleada y al agua. Primera boya alcanzada cerca de la cabeza (ya no se rien los posturitas de los boxes). Segunda boya a tope y...ataque de ansiedad acuática...a nadar de espalda 50m para recuperar. Vuelvo a nadar a tope (antes muerto que ir lento) regurgito los donuts mañaneros (ummm, aún dulces!!!). Llego a la T1, que estaba a 300m de piedrecitas, en 15:16 con el 84º de los 460 que eramos.

 

 Cojo el casco, agarro la bici, me encomiendo al Dios de los globeros (el Globo de Helio) y salto encima de ella...pedazo de arranque. Pies bien metidos en sus zapas (3-4 numeros más grandes ayudaron seguro). Empiezo a dar pedales y esa máquina flota. Las flacas no pesan!!! Me planteo hacer el circuito a caballito Sagan pero, en la primera cuesta dura de 500m, desisto. Ahí comienza el flipamiento Perico Delgado. Agarro las manetas, muevo la bici a los lados y me creo que subo el Tourmalet (como los de la tele!!!). La subida al Telestérico (de 3Km) me calma un poco pero termino haciendo un sector de bici en 47' (parcial 74º dice mucho de lo flipado que iba). No me gustaría cerrar este sector sin mencionar el pánico que sentí cuando quedaban 200m y sabía que me tenía que bajar de esa bici (no sabía quitar las calas). Es como un accidente: No recuerdo nada pero sigo vivo.

Obsérvese lo que me sobra de zapato

 

Pongo mis pies en el suelo y noto una sensación de bloqueo que todos conoceis... pero yo no conocía. No llevo ni 500m (otra vez donuts? será el avituallamiento) cuando deduzco que se me van a hacer muuuuuy largos los 5km. El paraje es una alameda muy bonita que la disfrutarían los demás.Termino en 23:20 (4:40 el km) con el parcial 254º para un puesto final de 95º en 1:26:04. Mis primeros 9kms a pie después de desahuciado, me daban 2 triatlones y un enganche para unos cuantoos años.

Qué magnífico fin de semana con 3 amigos de siempre! 

Conclusiones: 

1) Había que aprender como entrenar ese deporte para no malgastar tiempo (al que le gusta estudiar...)

2) Había que pasar por "El Gato Largo" (Decatlón) con urgencia (el que no tiene estilo... no lo tendrá nunca)

3) Había que hacerse con una flaca.

4) Los chinos del wok perdieron dinero con el buffet libre ante semejantes 4 bestias

Media Maratón de Palos (Mario Cerdán)

Debut en la media maratón de Palos. Comencé pidiendo vaselina para el muslamen y acabe poniéndome la vaselina en la zona de Mordor. Dicen que era muy dura y que, al cambiar el recorrido por razones logísticas, se había dulcificado algo (un pi...catoste gordo para el que lo dijese).

Venía de hacer 2 buenas pruebas en carreras más cortas (que me van mejor por mi pereza a entrenar distancias largas o por mi propia naturaleza) con 3:48 en Nocturna y 3:53 en Vuelta a Huelva, por lo que esperaba que se me hiciese algo larga, aunque la intención de ir con un control de ritmo me ayudase a llegar enterito a meta. Me gustaría que la frase anterior no haga perder al lector la perspectiva respecto al que esto escribe: Primero va mi honor y luego la racionalidad del entrenamiento.

Mañana de calorcito y humedad con 350 participantes. Saludos previos. Últimamente, o estoy más gordito o estoy más fuerte, porque las piernas se rozan la una con la otra (abtenerse de chistes fáciles) y acabo corriendo como Chaplin. Un compañero del Androx me consigue vaselina en un brinco. Salimos en una cuesta muy pronunciada hacia abajo (ajú, esto habrá que subirlo luego con el pellejo reventado). Ritmos pensados 4:40 para hacer el entreno que quería. Toni y Julián se ponen a mi vera y Vidal más atrás. Cuando no llevamos un km Toni se marcha y yo me digo que hoy no toca. Tardamos 2kms en entrar en llano y estabilizar el ritmo: 4:20-25. Mierda, voy muy rápido y no quiero pero ir más lento me supondría perder mi honor (porque perder mi honor es que me gane Toni pero que me saque 3' supone tener que buscar excusas baratas).

Subiendo a Mother Fucker Hill

Pasamos a modo "pulsaciones por minuto" (dicese de la excusa que pone uno cuando va 20" por km más rápido de lo que dijo en la salida). Miro las ppm, veo que voy en 145-150 con ritmos estables entre 4:15 y 4:20. Pasan los kms y la peña se va alejando muy poco a poco. Gracias por los ánimos a Coletas, Pepe Burgos y Javi Lozano (y Marta la crack). Y, con estas, empezamos la primera subida al monumento de La Rábida o, en su acepción latina, "Mother fucker Hill" Monument (preciosa colina coronada en un monumento). No me cebo, mantengo un ritmo que no eleve el pulso y...cuesta subida. Tomo referencias con un tipo rubio, alto y camiseta del club...50". Creo que caerá de maduro. Esto era km7.

Pasamos a modo "persecución diesel" (dicese del ritmito tontón y trotón que te va acercando a tus rivales maduros sin desgaste alguno). Corredor que cogía, corredor que soltaba. Salvo un Runner de Cartaya, Manuel. En el 12, tomo un gel y casi poto de lo dificil que es tomar esas porquerias corriendo. En el km13, compruebo que mi pulso y mi ritmo son constante por lo que voy camino de 1:32. Me pregunta el Runner "¿A cuánto vamos? "4:15-4:20" "¿y más lento no se puede? "¿Ves a ese ucraniano de azul? Me gustaría currarle". En el km14 cojo a Antonio de León y dudo si esperar hasta arriba de la cuesta para seguir a por Toni que ya estaba a menos de 20". Me decido a seguir para no experimentar ya que voy pletórico.

Pasamos a modo "Veni, Suelti, Peti" (Dicese del que parafrasea al estratega: Llegué, Lo Solté y Peté). Cogí a Toni en el km16, me contó que iba petando desde el 3 (en su defensa diré que lleva 2 semanas que no hay virús en Huelva que no pille él). Empecé la subida a la WTF%·$%*€~# de La Rábida, soltando a Toni y me dejo caer un poco del Runner Manuel para conservar. Llego arriba (km17) con sensación de pulso alto y ralentizo aún más el ritmo. 4:35 pero no mejoran las sensaciones aunque el pulso es de 155ppm. Coño, hay gente que tiene esas pulsaciones bajando la basura! Miro para atrás y Toni no se ha muerto. Me cago en tó.

Pasamos a modo "Josef Ajram" (dicese del que encuentra su límite). Me pilla y 500m después en el km18 me toca parar un momento a ver si recupero algo de resuello o lo que fuese (porque aún no sé que me pasaba). Como me iba meando, aprovecho, tras mirar que no hay ningún policia, a mear. Vuelvo a arrancar y me tengo que parar porque estoy hasta mareado. Pepe Burgos me ofrece agua fresquita de Arazola/Espada y recupero suficiente para llegar en ritmos de 5:05 durante los últimos 3km que, por supuesto, son cuesta arriba. Llego en 1:35:49 a menos de 3' de Toni y por delante de Vidal. No tendré que iniciar el modo "político español" (dicese del que encuentra justificación para todo sin asumir culpa de nada)

P.S. Agradezco que la gente no se sitúe en lo alto de las cuestas (sonreir) a tirar fotos, ¿eh, Ismael?
P.S. Donde digo político español, excluyo a uno que yo me sé si se deja ganar en el ducross de El Portil.
P.S. 1-1 y 1 incomparecencia. Con Vidal 2-0. A ver quién paga este año.
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Iberman (ironman) Cesáreo (Mario Cerdán)

Ayer Sábado 5 de Octubre gocé de mi primer Ironman como espectador. Precioso circuito por el Andévalo onubense y por la zona melliza portuguesa. Mucho viento y poco descanso en la bici. Única queja que escuché de los particpantes: Que las vituallas estuvieran cada 3km en lugar de cada 4km, dada la distancia. El resto exquisito.

Estuve 3 horas animando con todas mis ganas a todos y cada uno de los participantes, de los que la gran mayoría te decían un "se agradecen," "gracias", "ahí, ahí",....joder, te animaban a seguir animando! Este deporte es una maravilla, estoy definitivamente enamorado. Un triatleta portugués llegó a pararse a llorar (km 14 de la carrera a pie, con 28km aún por delante) porque iba roto totalmente. Bebió agua, le animamos a que le echará pelotas y salió trotando (aún hoy se me pone la piel de gallina). Grandes Nelson, Guti, Paco, Rafa, Fran, José Ángel, Kike, Sergio, ...todos los valientes que allí dieron muestras de tantísima fuerza. Pero me gustaría resaltar la figura de una persona muy particular: Cesáreo.

Cualquiera que conozca a César, sabe que es muy chorra la mayoría del tiempo, pero ayer (me) (nos) dió una lección de pundonor que no podía dejar sin una entrada en este blog. Actitudes como la suya ayer, dan nombre a este hueco. 

Cualquiera que conozca a César, sabe que ya ha sido 4º en un Mundial de Duatlón en su grupo de edad. Cuando has entrenado y la carrera se pone de cara, me causa admiración pero lo que realmente me llega al alma, lo que realmente me emociona, es cuando la cosa se pone en contra, cuando todo el mundo apuesta porque te vas a parar, cuando ya no tienes nada ni nadie a quien ganar y algo dentro de ti te lleva a la meta. Cuando piensas en tu hijo (cuantas veces me llevó Paula a meta, en las carreras y en todo, sin ella saberlo), en tu pareja, en tu hermano, en tu madre, en el tiempo invertido, en las ausencias con tu familia,...ahí eres invencible.

Cualquiera que conozca a César, sabe que no sabe nadar, que él nada a braza porque su crawl es más próximo a la epilepsia que a nadar. Ayer nadó 4kms a estilo César, saliendo 20" por delante del tiempo de corte, donde se quedaron 6 personas. Si me hubiera preguntado, le hubiera dicho que era un irresponsable por nadar 4kms sin saber nadar, pero una vez que sale del agua...ya no solo no es irresponsable sino que es muy bueno.

Cualquiera que conozca a César, sabe que lleva la cabeza en mil sitios y en ninguno porque es muy nervioso. Por esa razón se salto un cruce y apareció en medio de la autopista preguntando a una furgoneta por donde era el camino. En ese momento, cualquiera de nosotros, sabiendo que ha hecho kms de más en un IM, sabiendo que sus opciones de trincar premio (César siempre las tiene) se habían evaporado, sabiendo que estaba fuera de control, nos hubiéramos parado. Él hizo algo grande. Él se montó en su bici y tirando de sus huevos remontó hasta llegar al coche de fuera de control (Villanueva de los Castillejos lo cogió), siguió tirando y recuperó mucho tiempo. Se bajó de la bici y corrió una maratón con problemas musculares debidos al sobreesfuerzo de la bici.

Cualquiera que conozca a César, entenderá que cuando le animamos en el km14 de la carrera, en lugar de decir gracias, se paró a preguntarme como estaba de mi caída de la semana pasada.

Este es mi homenaje cuando Abandonar no es una opción

Reconocimiento Circuito Maratón Paterna 2013 (Mario Cerdán)

"Quillo, el domingo vamos a hacer el circuito de Paterna, por si os queréis venir." Jamás imagine lo que esta frase me depararía en un futuro próximo.

Tilulin lulin ttiliin, 6:30am del domingo, suena el despertador, preparo todos los avíos y nos vamos Julián y yo a la gasolinera de la Av Andalucía (punto de encuentro de los peregrinos btteros de fin de semana). Allí se producen las primeras bajas debidas al síndrome del Barceló-Cola, concretamente Ismael y otro crápula. Por mi lado, habían caído: Bravo, amante de las olas, y Victor Titán Desert que no pudo obtener el tercer grado 2 días consecutivos. 

El precursor del evento pregunta "¿Alguno sabe llegar a Paterna?" Me corre un hilo de intranquilidad por el cuerpo pero me dejo llevar por el optimismo. Nadie sabía llegar. Al fin y al cabo, enciendes el gps-tomtom, y una vez allí, se enciende el aparatito gps reloj y voilá, te dice la ruta por los eucaliptos.

Llegamos a Tujena (aldea, que no escuché nombrar jamás, cercana a Paterna) donde nos encontramos muchos ciclistas dispuestos a hacer la misma ruta. Veo que todo el mundo lleva más agua que yo y que alguno comenta que hace poco pasaron mucha sed porque no encontraron agua en todo el camino. Confío en mi grupo, que llevan 2 botes por barba más camel baks (cuantas preocupaciones innecesarias a la postre).

Salimos y, a los 2 kms, primera parada para ver el gps: "en el gps no queda claro si es camino de ida o de vuelta". Da igual porque lo hacemos al revés y punto. A los pocos minutos nos confirman otros ciclistas que íbamos bien. Ruta de fuerza donde las pistas no son técnicamente complejas pero las subidas son prolongadas y las bajadas muy rápidas y divertidas (aún me estoy riendo). Me encuentro bien y voy con Félix hijo, con Pepe y con Julián, quedando un poco retrasados Félix padre, Miguel Ángel y Juan Luis.

Km 15, comenzamos una bajada muy rápida y prolongada donde, en principio, dudo si arriesgarme a ejecutarlo o no. Finalmente, me decido y hago con maestría propia de la escuela china del maestro Cudeiro, un salto hacia adelante mortal tetraédrico con colonoscopia intraocular invertida, finalizado con clavado de barbilla en lasca de pizarra. Para un profano (globero) se le escapará el detalle de "sin soltarse las calas", esto añade un plus de escorpión (modalidad del nuca-talón) muy díficil de ejecutar y que agradecen, especialmente, tus vertebras. Me hago un ovillo, me intento sentar, me preguntan si la clavícula está bien, me mareo, pierdo la visión, me preguntan si la clavícula esta bien, me tumbo, recupero la visión, me preguntan si la clavícula está bien, me muerdo la lengua para no ser desagradable porque me lo preguntan por mi bien, me voy recuperando entre mareos y comienza la odisea (un mojón pa Ulises y pa Homero). No puedo subirme en la bici porque mis manos no pueden soportar casi que las rocen. A los 15' nos damos cuenta de que estamos perdidos.

Cerrad los ojos y pensad qué haríais. Lo mismo que nosotros: Llamar al 112 y esperar a que venga o el patrol de la Guardia o el helicóptero, si te estas muriendo. Conversación real (solo pongo lo del interlocutor que yo podía escuchar): "Mira, un chaval que se ha caído en bici, ha perdido la consciencia un rato y no puede seguir", "En Huelva", "En Paterna", "coord gps 34'574 grados norte", "yo que sé si son segundos, aquí pone coma 574" "57'984 grados........¿W es este o oeste? bueno, pues pone W" "aquí hay árboles y cortafuegos (no le había dado ya las coord? para que quiere saber si hay algo de referencia?)" "Estabamos haciendo la ruta de la Maratón de Paterna pero nos hemos perdido" "Yo la voy a hacer la semana que viene (qué? ligando con la del 112? que me estoy muriendo?) mi colega no podrá"

Tras esta conversación, nos llama la Guardia Civil y nos dicen que no saben llegar que salgamos a algún punto de referencia. Mandamos a 2 sherpas, que se van con el gps en la mano y aparecen por el lado opuesto a los 20' al grito de "ostias, otra vez aquí?" Me cago en los Global Position Systems, en wikilocs y en su puta madre. Un compañero enciende el móvil y nos hace saber que le marca que estamos cerca del Castillo de Las Guardas. Tras breve discusión, entiende que es imposible por mucho que lo diga su pepino de móvil ya que estábamos en Paterna hace 15kms. Me empiezo a poner nervioso porque se avecina lluvia y no quiero escenas más propias de Rambo "Acorralado" que de Calvo "Atalegado". Me decido a deshacer la ruta, aunque me cueste 15kms a pata. Al 1'5kms ya estamos perdidos otra vez y no reconocemos nada. Por fin, llegamos a una fuente conocida de la zona donde llamamos a la Guardia Civil que llega en 15'. Total 2:30 horas post-talegazum con el rigor-casimortis a flor de piel.

Conclusiones: 1) Soy un globero total de btt (eso no me hará cejar); 2) Como te des una ostia de verdad en el campo, date por follado porque quien va a rescatarte puede conocer la zona o no, así que el gps es relativo; 3) Si nadie conoce la ruta, no te fies del wikilocs, o al menos, del sherpa que maneja wikilocs regular; 4) Julián va con 2 btt a la vez, más rápido que yo con 1; 5) Cómo cojones se frena una btt?

P.D. Finalmente, muñeca muy abierta pero no rota, 15 puntos en barbilla (soy kirk douglas) y raspones en pecho, piernas, ...Agradecer a todos mis compañeros lo bien que se portaron conmigo, que sepan que esta reconstrucción no es más que una gracieta para reir. También a la Guardía y a los sanitarios que me trataron con un cariño impropio de los recortes que sufren (sufrimos)

Antes de finalizar, me gustaría dejar una reflexión: ¿Cómo se limpia el culo uno con la mano izquierda?