Triatlon Sprint Ayamonte 2017

Nuestra pequeña Copa del Mundo, nuestra Cruz de Mayo, nuestro berenjenal de cabecera. A Ayamonte suelen venir pocos Miarmas por lo que nos dejan pegarnos por ver quien es el mejor del barrio, siempre viene el abusón de marras a recordarnos que están frustrados por su falta de playa y nos gana.

premonitorio

Hay una frase que suelo repetir mucho a los que me preguntan: Nunca dejes que tu entrenador te fastidie una buena ruta con tus amigos. En vista de mis últimos pruebas voy a tener que aplicarme lo contrario. En esta ocasión me propuse que 3 de los mejores corredores de Huelva me preparasen la competición. Eusebio Alloza, Emilio Martín, Miguel Beltrán y yo nos reunimos esperando que cada uno me iluminase con su sabiduría pero... los astros se volvieron a alinear en mi contra porque, Eusebio es el rey de los fogones (pero que te quede claro, Eusebio, barbacoas sin carne son como despedidas de soltero sin putas) y Miguel no es solo el Concejal de Deportes, sino también... el de Festejos (Encerronaaaaa). Emilio? Emilio?...es muy buena gente. Conclusión, sábado muy divertido con nuestras mujeres pero un tiro en un pie para la carrera del domingo.

Algunos llevamos puesto el traje como el bombero torero

Domingo, pipipi pipipi pipipi pipipi me cago en las barbacoas sin carne y en mi maldita estampa. 7am, me levanto y pido a Dios que me arranque el ojo derecho porque me duele mucho de la resaca que tengo. Decido desayunar 2 omeprazoles y un ibuprofeno. Llegamos a Ayamonte y me comentan que Paco Marañon ha olvidado su casco y un amigo de Ayamonte le ha prestado el suyo. Un tio con la cabeza de Paco ha encontrado a un "donante de casco"??? Ma quedao loco. Eso es más difícil que un donante de médula, 1:1000.000.

Ese hecho me hace ir pensando en la existencias de los milagros y en la ayuda de la Virgen de las Angustias...hasta que veo que la primera boya está a 50m escasos de la salida...se barrunta pelotera. También se observa que hay gente con dorsales del 60-120 que están en la primera dársena (solo para los 0-60)...serán tramposos, hijos de...ah, que son amigos míos, entonces son pillastres y traviesos.


Se da la salida y en la primera boya me enganchan la cremallera del neopreno y me la abren...plop, ya soy un pez globo! Me retuerzo, busco la zodiac, pido penalty, me entra ansiedad, nado de espaldas, un puro despropósito y, además, creo que espero un hijo de otro triatleta. Salgo del agua con muy malas sensaciones y veo a gente que no he visto en mi vida en una T1, ¿Quienes sois? ¿Quién os envía? Bernardo, Marañón, Javi Hernández, Víctor Cárdenas... 54º puesto.

Yo mismo tras el problema en la primera boya

Salgo de la T1 dispuesto a atacar, todo lo que pueda y, Dios me compensa, ofrenciéndome a Miguel Angel de San Juan con el que cogemos a un primer grupo en el km5 y sin esperar a que la cosa se relaje le animo para ir a por el siguiente. En esta labor trabajamos mucho Gorri, Victor, Kuki (hasta su pinchazo) y nosotros 2. llegamos hasta el 2º grupo donde seguimos tirando más por fruto de la inconsciencia que otra cosa porque el primer grupo era ya inalcanzable. Finalizo con el 3º parcial en bici y hago una T2 estupenda y salgo el 16º a correr. Empiezo a 3:25 durante 200m, aplicando la teoría del guepardo del National Geographic, solo corro si hay fotógrafos.

Kuki y Gorri (vaya nombrecitos) tirando del grupo

Me defiendo a pie lo mejor que puedo porque traigo mucho enemigo íntimo detrás y acabo en un digno 23º (3:54 de ritmo para el 5000) después de haber hecho semejante agua. Aún así es mi peor puesto en Ayamonte y mi carrera más divertida de siempre.

P.D. Enhorabuena a las niñas que hicieron un carrerón, especialmente a Irene que se alzó con la victoria general.


P.D. Si para una carrera de 8kms como la tartessica llevais mochila y para un triatlón sprint como Ayamonte llevais geles, es que el mundo se esta acabando

Triatlón Sprint Guadix 2017

Irene, quieres competir con el tritraje de Eva o con la camiseta nueva de gatitos que te ha regalado Vane??? ...Así empezó nuestro viaje a Guadix (pasando el Mordor a la izquierda) para hacer el duatlón de menores el sábado y el triatlón de mayores el domingo.

Quieto todo el mundo!!!

Tras 3h-4h de viaje (para despistar por si hay Guardias Civiles leyendo), llegamos a las casas cueva de ...no os lo digo que el año que viene quiero volver. Una casa cueva, para el que no las conozca, viene siendo el cuarto de las ratas donde te amenazaba tu abuelo con castigarte pero con encanto.

Sus gatitos

Mi hija hizo su duatlón el sábado con una mítica entrada en meta señalándose los gatitos del pecho. Es un espectáculo ver como niños de 6-7 años se bajan de la bici mejor que los profesionales. Llegamos a la batcueva donde le comento a "Robin" Bernardo que: no es lo suyo, que lo sé, que siempre nos ciega el ansia...pero que encendamos la batbacoa (chistaco). Con la ayuda de nuestros inestimables Alfreds chicos (Irenilla, Ber y María) y nuestras mujeres (soporte logístico y anímico nunca suficientemente valorado). Vaya pedazo de noche buena y vaya nochecita de pesadillas: que si te falta una asignatura para terminar la carrera de ingeniero, que si la cerveza esta caliente... (cada uno con sus paranoias).

No es la mejor foto de Lucía (lo siento mucho, amiga)

A la mañana siguiente, nos levantamos y nos reunimos con Irene Mojarro, Ángela Manzano, Alfonso Ramos y Lucia González, y Juan Gómez y señora para dejar las zapatillas en la T2. Qué sensación más mala me dan los triatlones con transiciones partidas, siempre creo que dejo cosas donde no debo. De allí, nos vamos a la T1 donde nos espera una presa con un lago de deshielo (16º-17º), Vaya pasada de sitio, se nota el encanto. Los triatletas, acojonados, debatimos acerca de que marcha cofrade vamos a interpretar con los huevecillos congelados al salir. Me decanto por la alegría de Campanilleros.


Confío en mis entrenos para hacer un triatlón decente. Llevo mucha bici, muy poca carrera (llevo 3 semanas corriendo después de 3 meses parado por fractura metatarso) y en el agua...en el agua...tengo el carné de 2 polideportivos que supongo que algo ayudará.

Se da la salida, y trato de apretarme pero, con el neopreno, noto que me sube el pulso y que, habiendo elegido la zona interior de las boyas, lo voy a flipar. Efectivamente, lo flipo tanto en la primera boya que me toca nadar de espalda para meter la respiración en caja. Los últimos 300m consigo hacerlos a buen ritmo. Con lo zorro que tu eras, como se nota la inactividad. Doy por hecho que no cogeré a Alfonso Ramos (grandísimo nadador y buen ciclista) que era mi pique interior de hoy.

La salida es un escalón que nos hace salir del agua besando el suelo haciendo un Papa Francisco (Gracias Roberto Gilarte por las fotos que explican esto), subimos un rampón de 500m para llegar a la presa. Las ppm también suben a 500. Me pongo una camiseta para el frío en las bajadas y cojo la bici con el propósito de disfrutar. La primera subida de 2kms, no encuentro mi ritmo, me pasa hasta el apuntador y me pongo loco a buscar mis watios para saber si soy un paquete. Pantalla 1: velocidad media, velocidad instantánea, tiempo y distancia. Pantalla 2: Velocidad media, velocidad instant....me cago en tó, no he comprobado si tenía los campos de Multisport como a mi me gustan. Vamos a tener que ir como lo hacían en los tiempos A.P. (Ante PowerTap).


Al llegar a la cima ya he encontrado mi pedaleo y he cogido a muchos de los ansia viva que me pasaron en el primer tramo. Cazo a un grupo de 7 donde 6 son del Ego Running (de Germán Rguez), me invitan a que pase al relevo. Hombre, por Dios!!! No has visto el Tour de France, amigo? Aquí tiráis los Ego Running como unos benditos, para una vez que puedo jugar a las carreras. Me permito el lujo de corregir al joven García que, jugando a los pro, tira su gel al suelo. Muy educado acepta la charleta y jura por su KOM del Strava que no volverá a ocurrir.


El resto de la bici continúa en un subir y bajar con encanto, donde yo lo doy todo sin mayor objetivo que ir cazando gente. y, sin esperarlo, el destino me trae un regalo en forma de enemigo íntimo. A falta de 4kms, Alfonso Ramos en la última subida, me acerco y le doy el animo-desanimante (como el metesaca de toda la vida) que consiste en decirle "vamos coge mi rueda que te llevo" y luego...apretar sutilmente para reventarlo. Todo esto desde la amistad y sin acritud. (A mis enemigos les sale a pagar siempre la Renta). Pero en ese momento, Alfonso me dice: "Mario, no me entra en plato grande"...Que HP!!! acaba de desvirtuar mi peaso remontada con una sola frase (me recuerda al "Ya?" de mi mujer)

Animo-desanimante

Aún así, me voy con 2 chavales más y llegamos a la T2 donde salgo volando para ver si puedo aguantar a Alfonso y jugárnosla al final. El circuito eran 4 rectas de 1250m, 2 para arriba y 2 para abajo. Antes del km1 ya me había cogido Alfonso y me anima-desanimantemente. Es el momento de bajón y abandono mental.

Coooorreeeee Bulllyyyyy

Hacemos el giro y comienza la bajada, empiezo a tirar de zancada y veo que me acerco. En ese momento se me ocurren 2 opciones: Cogerle y apretar a muerte a ver si lo suelto, o bien, mimetizarme con el entorno para que se confíe y en la segunda bajada atacar a lo zorro. Alfonso que es un competidor nato, más viejo y mucho más guapo, me busca para tenerme localizado. Así que él elige por mi: opción "vamos a jierro".


Cualquiera que me haya visto correr, sabe de mi estilazo. Empiezo a alargar zancada todo lo que puedo para echarme encima de Alfonso, en mi mente era como Usain, en la de los Guadixtanos era como "Chiquito de la Zancada". Lo cazo pero no lo suelto (Mamona!) y en el siguiente tramo ascendente me revienta. Me voy ovacionado por el Nou Camp (muy de la ovación al que pierde), luchando hasta el final y siendo reventado por derecho. No me dejan entrar en meta con mi hija, me paro y le cuento que no puede ser, veo que hay varios que han apretado para entrar en ese momento. Puesto 82º de 320 terminados (por encima de la regla 30%).

P.D. Enhorabuena a Emilio Martín Campeón de la CEE y a Cristi que también hizo un gran Europeo. También a todos los Extremeños por terminar la Extrema y a los Guadixtanos por que su triatlón es precioso.


P.D. No entiendo que den trofeos a los niños, o medallas para todos o para ninguno. Hay que aprender convivir con la frustración y con el éxito, pero entiendo que cadetes es una buena edad para empezar a asimilar eso correctamente.

Olimpico No Drafting Marbella 2016

Mayo 2016, mi triatlón de cabecera, en el que más disfruto y en el que, siempre que pueda, estaré en la línea de salida junto con 250-300 más que suele haber por allí. La gente que tenemos clase somos así, nos movemos mejor por Marbella que por San Pedro de Alcántara (Malditos pobres de enfrente). Un triatlón con un agua siempre compleja (oleaje que no deja nadar bien), una bici con su puerto de Ojén de 8kms y una carrera a pie por el puerto preciosa de faro a faro.

El equipo inicial lo componemos: Victor Titán (un tío que se llama así para que va a debutar en un Sprint), Fran Vizcaíno, Manu Zamora y un servidor. El equipo final lo componemos: Victor, nuestras fans (Sandra, Ale, Pau, Irene y Vane, peaso equipo!!!) y yo...Manu Zamora cocorococooooo y Fran con bronquitis faltaron al pasar lista el sábado. Pasamos un día genial disfrutando de los niñas como versión oficial para el facebook. Realmente, eché de menos a Herodes varias veces. Vaya 2 petardas! 

Puffff, cogimos dorsal de milagro!!!

Nos levantamos a las 6am para desayunar unas galletas como de costumbre. Mando foto de mis príncipe pero me devuelven una foto de chiquilin (si mides 1'60 y no quieres bromas, compra otras galletas, cojones) (veo que se extienden mis consejos nutricionales). En la noche había aparecido sin esperarlo Fran Vizcaíno en un "ya que lo tenía pagao...pos vengo". El "ya que lo tenía pagao..." no es aplicable ni al último cubata ni a un triatlón olímpico, y, por supuesto, NO EN UNA DESPEDIDA DE SOLTERO. Suele tener efectos contraproducentes en todos esos casos. Nos vamos en nuestras bicis al box charlando, nos para uno con un "puestazo" en una rotonda y nos pide que: zi vei un contro, se dai la vuerta y me lo deci...por su puesto, amigo yonki, luego tu me das un relevo en la bici. Llegamos a la zona de box sin más incidencias, colocamos todo y nos vamos a la cámara de llamadas.

Duelazo...Principe Vs Chiquilin

Victor, con los nervios, se dejó el culo como un mandril

En todo esto, nos ponemos los neoprenos y, para probarla, nos tiramos al agua... jodeeeeerrrr que fría cojones!!!! Por alguna razón entra una corriente del Mar del Norte justo por Marbella que te pone los huevos a tocar campanilleros sobre la marcha. Mear me parecía poco, me hubiera cagado encima con mucho gusto. Terminamos de "calentar" y observo la cara de Victor un poco tensa.

La cara lo dice todo: Aju!

-Victor, cómo estás? -Super nervioso. -Tranqui, vámonos afuera y nos hacemos unas fotos con las niñas para echar fuera nervios. - Esto va a empezar ya, Mario. Lo sé pero hazme caso.

Observese al fondo a la derecha 2 triatletas dados la vuelta y hablando con sus fans...eramos nosotros

Se da la salida, con Victor mucho más tranquilo (lo que no cure un beso de una hija...), y le despido con un emotivo y solidario "ahí te quedas, paquete". Salgo el último y empiezo a pasar por encima de arrecifes de ...cómo definirlos sin ofender? troncos acuáticos? Una vez encuentro ubicado en mi lugar empiezo a remontar con buen ritmo y gran sorpresa ya que no nado desde enero. Salgo sobre el 50º pero yo no lo sé, al salir el último he perdido toda referencia.

Poniendo los watios a funcionar

Desde que tengo watios, parezco froome, no sé vivir sin ellos. De hecho, nadé sin Garmin para tenerlo puesto en mi bici y no llevarlo en la muñeca (maldito friki). Empiezo a pasar gente a 280w (80kgs) y me pasan un par de de cabras a un ritmo que no es el mío. Discuto con un, supongo, súbdito británico que entiende puede ir por la izda a unos miserables 2W/kgs. Le insulto mientras trato de explicarle lo de los W/kg. En todo esto llegamos a pie de puerto y pongo marcheta tontona 320W, por alguna razón que no me explico, empiezo a pasar cabras y normales como si fueran pinchados. Les aliento con frases de animo a los que veo más flojos "ya estamos arriba" "vamos campeón" y mino la moral de los que veo más fuerte "¿el puerto empieza ya?" "No me entra el 11, no me entra".

A poco de la cima empiezo a contar los que bajan y...coño que voy el 21º. Me lanzo en la bajada a muerte pero casi a pie de puerto me pasa una cabra. En el llano aprieto lo que puedo para que mis hijas me vean "petarlo", gastando mucho. A falta de 2kms para la T2, me pasa una cabra superlanzada (¿?). No me cuadra tanta velocidad y veo que yo traía a esa cabra y a los 7 cabritillos a rueda...bendito No Drafting. Llego el 26-28º a la T2. Muy contento y dispuesto a que pase lo que Dios quiera a pie.

bajando a saco

En cuanto llevo 1km, ya veo que me va a entrar por detrás el Tren Articulado Largo Goicoechea Orion (chiste para los lectores Veteranos I, II y III). 4:45 y una ampolla desde el km3 es mi triste resumen de la carrera a pie, donde solo se salva mi entrada en meta con mi hija (lo de descalificar a los que entran con niños nolo comparto). Puesto final 40º (o por ahí).

km1 y mis chocadoras de manos

entrada en meta

La "ATS"

P.D. Mi amigo Víctor llegó muy entero y disfrutando. Enhorabuena porque esto es debutar con picadores. Y no, no vaos a hacer un IM este año, loco de los cojones.

P.D. Fran tuvo que abandonar porque se asfixiaba vivo. En esas condiciones, mejor tomarte una cervezas que siempre traen alegría con los antibióticos.

Triatlon SuperSprint Igualdad Sevilla BMW OFSport de todos los santos

Último domingo de mayo, un punto de resaca por el exceso del día anterior y 11 copas de Europa en la buchaca. Día carnavalesco por excelencia porque pica el sol cuando sale y hace frío cuando se esconde, lo que lleva a la gente a llevar chalecos (para los no andaluces, chaleco es cualquier cosa, tenga mangas o no, que va por encima de una camiseta o camisa. De ahí expresiones como chaleco de cuello vuelto o chaleco de croupier) y chanclas indistintamente.

Triatlón de debut para muchos, amigos de Fernando Moreno, Lucía, Vane,...lo que hace que la semana previa sea dando consejos para evitar lo que más temen todos: El tío del mazo??? NO, El tío del Globo. Nada asusta más que hacer el más espantoso ridículo y ser un GLOBERO. No se dan cuenta que el globero no se hace, nace. Eso se lleva en la sangre. Los padres de un globero, probablemente, llevasen la boina torcida o una marca en la pantorrilla hecha con el azadón y, su hijo, en la evolución de los tiempos, no puede evitar ponerse el casco más torcido que Juan Iglesias, ponerse las gafas de nadar al cuello o mancharse de grasa con el plato como Amazares.

A las 6:45am del domingo suena "siiiiiiiuuuuuuuuuuuu" (quién cojones puso de alarma a Cristiano Ronaldo con la coloqueta ayer?), nos levantamos, repasamos el material: Casco, Zapas de bici y correr, portadorsal, traje, gafas de sol y de nadar, bici, legañas,...parece que está todo

Vane leyendo articulos de "Globers Today"

Llegamos a Sevilla y nos tiramos en el cespecito (que es, sin duda, lo mejor del triatlón) del CAR del Guadalquivir a ver otras pruebas. Una zona familiar y visualmente perfecta para la natación, algo poco habitual. Dejamos que vaya pasando el tiempo, colocamos nuestro material en el box, departimos con Rocío Espalda y Peri y les echamos en cara que vengan a "pegarnos a los niños chicos" en la prueba de la Igualdad. A falta de un rato para la salida también hablamos con Lucía y Alfonso Ramos pero no les decimos ni tácticas ni nada, vamos a muerte contra ellos y los Amazares.

Al agua patos, nos ponemos los últimos para evitar tapones y agobios de Vane pero, ¡oh sorpresa! en la igualdad las ostias son por salir los últimos, mierda hay un "Globber Block" o tapón en la parte trasera de la carrera!!! Desde la Huelva Extrema este tipo de tapón esta de moda y habrá que entrenarlo para las próximas. Tardamos en arrancar y el ritmo es adecuado y rectilíneo hasta la primera boya.  Me gustaría recalcar la palabara "rectilíneo" con imagenes de mi garmin y del recorrido de la organización. De la boya 1 en adelante...quizás Serafín Zubiri lo hubiera tenido más claro. 

Mi garmin, observese que hasta la boya 1 hay un dibujo normal

la verde es la línea que marca recorrido nuestro

Tras llegar a la T1, después de una reguero de voluntarios y jueces diciendo repetidamente: Super Sprint izda, super super sprint dcha, igualdad centro, requetesprint den volteretas hacia adelante, relevos giren sobre su eje longitudinal (ya no pueden terminar de leer la crónica los de letras sin coger el VOX),...Lo que viene siendo el Triatlón de Sevilla, una romería.

Salimos en la bici donde Vane hizo un segmento genial a rueda sin separarse ni un metro de mi rueda y disfrutando de lo que es competir en bici. Problema? que cuando uno disfruta mucho se desfonda y nos quedaba la carrera a pie. Llegamos a la T2 donde se... abrocha los cordones!!! Vane, qué haces??? Son mis zapatos de siempre, Mario. Uno no se da cuenta de lo que se tarda en abrochar unos

zapatos hasta que lo hace en una transición

Tramo a pie hecho con gran dignidad aunque se le hizo un poco largo. Gran debut y muy disfrutado. Es una pasada entrar con quien compartes tanto en una meta. Este triatlón, para hacerlo en este plan, es genial, porque hay tanta gente que los nuevos tienen sensación de prueba en todo momento.

Grandes esas máquinas!!!

PD: Entiendo a todos los que quieran defender al triatlón de Sevilla pero se escuchan frases en grupos de bici del tipo: tu cuantas vueltas llevas, 2 o 3? y en que ola saliste? Pues si lo deflactamos con el IPC de 2016 creo que te voy ganando. Esos comentarios dan una idea de lo caótico que pude ser para deportistas y jueces. Pero como en este país si dices algo malo (por evidente que sea) es que "no quieres a tu deporte", "no quieres a Andalucía" "con gente así Andalucía tiene lo que se merece, es decir, nada"... Pues viva la Feria de Mayo, cojones!!!

P.D. No quiero dejar pasar la ocasión de hablar de los juegos de policias y bomberos donde hay pruebas de atletismo, ciclismo, natación,...pero también hay "sube a la torre", "tira del carro un montón de rápido y enchufa la manguera", "retuercete un huevo y grita Eureka". Yo no sé a vosotros, y con todos mis respetos, pero a mi me recuerdan a JUEGOS SIN FRONTERAS ese programa de TVE los viernes donde todos íbamos con San Marino.

Duatlón de Almonaster 2016

Primer domingo de abril y vamos a por el duatlón que más me gusta, el de Almonaster. Aquí no hay escondites, hay poco drafting (de hecho, hay menos que en las pruebas "No Drafting") y vale mucho la estrategia, no necesariamente gana el más fuerte. Son 4kms de carrera a pie con doble subida a La Mezquita (para saludar a los dioses también podían poner telefonillo), 20kms en bici con bajada de 3kms rápida pero técnica en un par de curvas y el resto sube-baja hasta Gil Márquez y vuelta patrás, y 2kms a pie para saludar una última vez a los dioses de La Mezquita.

Mi club

Misma foto pero con mi amigo Andrés que estaría meando

Mi concienzuda preparación ha consistido en 3 días de carrera a pie con sus cambios de ritmo desde enero (no 3 días a la semana, 3 días son 12 de enero, 20 de febrero y la semana pasada) y 3 días a la semana de bici. Creo que he inventado un nuevo método que llamaré "Desbalancing training Method" o bien "Jarting de bike, Nothing de Run". Además, lo aderecé con 2  fines de semana en la Sierra de Madrid subiendo Navacerrada (que bonita la vertiente segoviana), La Morcuera, Cotos y Los Leones.

Me gustaría hacer mención a estos fines de semana porque, por desconocimiento de las carreteras, leí unos foros para saber si eran peligrosas por el tráfico o no. Tras subir todos los puertos, me doy cuenta que el respeto es máximo y los coches se tiran lo que haga falta detrás de ti que vas subiendo (salvo en los leones pero tampoco hay problemas grandes). Lo peor es la vuelta a casa desde la Morcuera que me toca esperar con el coche detrás de esos putos ciclistas que van parados entorpeciendo el tráfico sin pagar impuestos.

Mi objetivo era claro, salvar la carrera a pie y disfrutar de la bici a tope. Justo antes de partir para la sierra, mi amigo Manu me anuncia 2 noticias, una buena y una mala. Primero la buena, Manu. "Te he regalado el traje de tu club que el que llevas ya esta indigno y vas en pelotas, que hay menores animando y eso es delito seguro". Ahora la mala. "Como eres un gilipollas y no te pones un nombre normal, pues los de la imprenta se han confundido y en lugar de tu nombre familiar (Nindy), han puesto un nombre de zorra (Mindy) calando tu verdadera personalidad".

Arrancamos con el disgusto por el MindyGate para Almonaster el mismo viernes para sorprender a mis rivales con una súper aclimatación pero, oh sorpresa, ya hay duatletas allí, concretamente el Kuki. Así que el sábado nos damos una vuelta la Kuki y la Mindy (solo nos faltaba nuestro proxeneta Juliqui que ahora se hace llamar Pizarro) para reconocer aquello y de paso tomar unas cervezas con queso. A mediodía decido meterme una parrillada "2 pax" para el cuerpo. Como todo el mundo (menos yo) sabe, PAX en la sierra al igual que en Portugal, no significa "Por Persona en la mesa" sino "Si tenéis cojones os lo coméis entre 2". Yo, como sufrí mucho en la guerra civil, no puedo dejar comida en la mesa y menos si pagué por ella. Todo ello me llevó a no poder ver la primera parte del Clásico por estar agarrado al wáter haciendo el inverse pising o mear por el culo.

Mindy y Kuki

Nuestro "chulo"

El domingo me levanto temprano, meo una vez por delante y 2 por detrás, desayuno una tostaíta (cómo se pueden olvidar las galletas del príncipe???) de aceite y tomate. Por cierto, esta muy bien que un club tenga, tritraje, maillot, culote, calzonas, camiseta, ...pero una rebequita del club vendría de lujo porque hay días que no sabe uno como abrigarse y respetar al patrocinador. Al llegar al box hay algo que me disturba, me obnubila, me aturulla, ...es el traje de mis compis del Costa de la Luz.

Propiamente en la carrera, se da la salida a las 11 con el suelo muy mojado por la lluvia mañanera, me sitúo el último porque sé que aquí la gente se ceba mucho y muere, y hago mi remontada habitual de este duatlón. Primer km no voy mal pero voy muy atrás, segundo voy mejor y remontando, 3km ya veo a Manu y a Kuki, 4km llegó a la T1 con 4:09 el km y 30º (45" menos que mi mejor tiempo de nunca) y cerca de Manu y delante de Kuki. Qué paquetes sois!!! que siempre os haga lo mismo y sigáis cayendo en el truco. Hago una T2 rápida y salimos juntos las 2 zorras, Kuki y Mindy

Luego, por cobardía en el descenso, pierdo la rueda de Kuki que me metió 2' y me hubiera venido genial ya que esta fuerte la zorra (dicho de zorra a zorra) en bici. Hago toda la bici solo hasta que alcanzo a falta de 4kms para la T2 a mi gran amigo-ídolo Juan Glez que baja peor que Gianni Bugno. Me avisa que no va a tirar si hay descenso y le digo que ya todo para arriba. Debido al esfuerzo para cazarle, solo soy capaz de darle un relevo de 500m. Me quedo pensando en los colores de su tritraje. No voy cómodo y cuando nos alcanza Claudio me tiemblan las orejas porque sé que ha llegado mi hora y porque sigo sin entender lo de esos colores. Sin embargo, empiezo a encontrarme mejor y cuando voy a dar un relevo, Juan cambia de ritmo y suelta a Claudio, Mierda, Joder, me cago en tó, ...focalizo mi único objetivo: Llegar a los fotógrafos con Juan Glez. Doy mi vida entera y ni un relevo pero consigo esto

Juan y yo. Claudio claudiocando

Justo en ese momento (nos quedaba 1km para la T2) me pregunta Juan: Mario, cuánto queda para dar el giro de la 2ª vuelta??? Esto es lo que yo llamo la paradoja "Acántum" (o "Bulli" para los internaionales) que traen la cuenta y uno aún espera el plato principal. En ese momento hunde mi moral, le miro y no doy crédito. Este tío quiere dar otra vuelta al circuito. Joder con los Ironmanes de los huevos. 42:52 y 24º parcial, hacemos la T2 juntos como hace 2 años en Quarteira e, igualmente, yo ya doy por satisfecha mi prueba. Sensación de haberme desfondado por ir solo demasiado tiempo.

El último segmento es un mero trámite y sale a 4:30 con un parcial 26º y puesto final 26º (lo de las categorías lo dejo para los categóricos). Enhorabuena a Andrés, Linares, Julián por sus podios muy currados. Y un millón de gracias a quien me acompaña y corretea (más que muchos con dorsal) para animarme en cada esquina, gracias señorita Díaz Ponce.

P.D. Viendo la foto de Diego Tristán, recordad siempre el título de mi blog: Abandonarse no es una opción

Diego Tristán, ex-futbolista de Betis y Deportivo

PD. Lo importante no es si vuelve o no vuelve a jugar, lo importante es si es niño o niña lo que trae.

P.D. Imagen que atestigua mi atracón del día anterior

Al lado de mi amigo Aarón parezco Diego Tristán y le mro con envidia (y odio por supuesto)

P.D. Aaaahhhhhhhhhhhhh ya caí, al Costa de la Luz le patrocina una marca de chicles

Duatlon de menores de Ayamonte 2016 (pre-benjamin)

"La Pantoga y su higo", así me sentía ayer domingo en el Duatlón de Menores de Ayamonte con Irene, mi hija pequeña de 6 años. Tengo dos hijas preciosas que son el Yin y el Yang, una es el fino estilismo y la otra es un tractor. Pues al tractorcito le propongo hacer un duatlón hace un mes aproximadamente y, por supuesto, no echa el culo (culillo) para atrás.

Duatleta amenazante con embuchar a su gato endemoniado

Los entrenamientos consisten en un concienzudamente preparado plan de 4 semanas:

1) Una fase inicial de preparación base donde el objetivo principal es delimitar las funciones de cada uno. La educo en cada uno lleva su material y recoge su material pero hacemos varios estudios de bikefitting, overwhelming, y joderloquepessing concluyendo que la bici pesa un huevo y la lleva Papi. Tras esta semana de base queda claramente delimitado el que cargará la bici de casa al parque y del parque a casa.

2) Fase de preparación específica donde bajamos al parque, jugamos a carreras de duatlón por allí con claro reventón del padre y trampas infinitas (hija de su padre) por parte de la crack. En todas ellas, fingimos ganar a Emilio Martín.

3) Fase de conocimiento de la reglamentación. Ante el "fregao" que veo que le supone lo de la línea de montaje y desmontaje, me siento y le explico las dudas que ella tenga. Por qué la bici de Papa tiene cuernos (la bici ha dicho!!!)? Porque algunas carreras de mayores permiten poner eso para ir más rápido. Ahhh, y yo puedo llevar un perro que pite?.....adjunto foto donde se observa el perro-timbre

4) Fase de Amenazing-Tapering, concretamente, yo les amenazing que si no se comían el tapering de lentejing que hizo su abuela, no iban a Ayamonte el domingo.

Habiendo respetado las fases de una preparación invertida de nuestra época, nos decidimos a ir a Ayamonte el domingo. Yo me voy en bici. Dios mío el viento que soplaba!!! temiendo llegar tarde al debut de mi hija, batí el KOM, QOM, mi test de 20' y saqué un asombrosa media de 29,1kms/h. Por supuesto, llegué 30' antes de que empezase todo pero, la agonía de la Pantoja por ver a su Paquirrina ez azín.

He visto varios duatlones de menores pero nunca repare en detalles como esta vez. Hay una mezcla de niños-profesionales y niños...como lo diría? niños-niños. Niños calentando en un parque cercano subiéndose a un columpio y un tobogán, y niños siguiendo patrones de calentamiento con sus clubes. Niños con bicis de carbono forjado en el Monte del Destino y niños con Mickey en sus bicis.

También hay una clara distinción entre padres. Padres veteranos que se limitan a disfrutar de sus hijos y padres (y hermanas) Pantoja (en esta categoría entran los padres debutantes) que corretean a 3:30 por toda la zona cercana a boxes tirando fotos y dando ánimos como si no hubiera mañana. Paula y yo fui de estos últimos. Bien, Irene, bien!!! (carreron a otro sitio) Tranquila hija que lo estas haciendo muy bien!!! (carreron a otro sitio....uy que casi tiro a una niña a la que le está haciendo un reportaje la TV (¿?))

En una de estas, escucho: Mario quién le ha apretado el casco a la niña?

Empiezo  a ver a los pre-benjamines bajar de sus bicis mejor que a cualquiera de los que entreno, quizás al nivel del "dios de los desmontajes", el gran Luis Meseguer. Me quedo ojiplático.

Finalmente, entra el tractorcito entra con buena cara pero se echa a llorar. Le pregunto y me dice entrecortadamente que es que le duele el corazón de correr...Son geniales y lo dan todo siempre (No estoy llorando, es que me lagrimea un ojo cuando bato un KOM). Hay que preservar esas ganas donde no les importa ser primeros que últimos, eso es el deporte en estas edades. Cojo el testigo de mi amigo Javi Lozano que siempre defendió que no se den premios ni pódiums en estas edades. Además el reglamento de 2016 de la Federación Española dice:

No se puede estar más contento-orgulloso que yo ayer. Mi hija compitiendo y mi hija animando a su hermana.

cazador cazado

P.D. Me volví en coche. Deportista sí, gilipoyas no.
P.D. Organización exquisita y agradecer a los voluntarios que cuelguen y descuelguen esas bicis-jierro y a Joaquín que le pusiera ese casco bien.

La Sonrisa de Rafa II

Madrugon, sabadete y para Berrocal!!! Espero que esta sea la rutina de muchas terceras semanas de enero en el futuro. Cita ineludible en La Sonrisa de Rafa (nombre sacado de la sonrisa y energía infinita que transmite Rafa Aguilera, más abajo dejo enlace de aquella entrada del blog por si alguien está interesado), trail bonito, técnico, duro y con  mucha diversión posterior.

Centrémonos. Nos levantamos temprano después de habernos curtido el cuerpo en copiosa cena con unos amigos, amenizada por los famosos trucos (ver vídeo) de magia mi hija nº2 (recomiendo a los padres numerar a sus hijos para cuando no te sale el nombre y les quieres reñir). La alegría se desborda al escuchar el despertador un sabado a las 7am por lo que decido llevarme a nº2 en pijama ("y ya la cambiaré allí") y evitar broncas mayores.

Acerca del equipo, se me plantean varias decisiones vitales:

- Sudadera: "Pros" no me enfrío al principio. "Contras" en las fotos saldré poco "pro"

-Camiseta: "Pros" me pongo debajo una que me queda petaíta y en las fotos la gente dirá que estoy más fino. "Contras" a lo mejor me jodo de frío y me muero.

Todo esto lo pienso con la boca abierta, mirando al infinito en una pantalla de TV apagada, intentando desayunar unas galletas del príncipe. Opto por la opción "porsi", me lo levo todo por si nieva, llueve, calor veraniego, o terremoto en sus diferentes intensidades (no es lo mismo ropa para uno de 6º richter que para uno de 8'5º).

Nos montamos en el coche y a la altura de San Juan una bomba de relojería se activa dentro de mi...tic tac "tienes 60seg para encontrar un WC o tu dignidad se autodestruirá"...tic tac. 180kms/h me hacen llegar a la gasolinera donde pido un café-cagón (ese que se pide solo para usar el servicio y se queda allí intacto) y me salvo como en Hollywood, algo heroico, digno de una escena slow motion.

Con toda mi dignidad, llegamos a  Berrocal, vemos a todo el mundo arropado y dispuestos a correr en manga larga. 5 minutos antes de la salida, aparecen 2 rayos de sol calentitos que hacen que cunda el pánico, que todos corramos como pollos sin cabeza gritando para poder dejar nuestras sudaderas y cosas calentitas a cualquier conocido. Hubo gente sepultada por sudaderas, otros han montado un concesionario con las llaves de coches que les dejaron, niños llorando, pactos de partidos políticos,...una situación dantesca. Yo perdí mi dorsal y corrí con el de Vane entre tanto caos. Nº2 se quedó con Mrs Llorden y nº1 con Luna.

Se da la salida a las 10am y como Vane corría la corta de 8kms (y sin dorsal, como se puede tener tanta poca vergüenza!!!), pues me busco amiguitos para amenizar la carrera. Miro las barriguitas y me decido por Francis para no sufrir demasiado. Sé que engaña mucho pero esta vez "esa curvita feliz" no me va a fallar. Iniciamos camino, Palmera con su gopro en la mano (anda que si Francis estuviera bien, iba a llevar la camarita por los cojones...jierro puro), Francis y yo.  Se trota siempre que se puede (el suelo estaba muy resbaladizo por la humedad) y vamos a ritmos de 6:00.

Hacemos unos kms entre risas y chascarrillos hasta que comienza la primera cuesta grande y mi garmin vibra bbbrrrrrr 10' el km, bbbrrrrr 15' el km, bbbrrrrr 18' el km,...bbbrrrrr "¿esta usted en un interior?",  bbrrrrr"¿se ha desplazado a miles de kms desde su ultima ubicación?", bbbbrrrrrr "su amigo Francis no va muy colorao?". Joder si es que no puedo ni levantar la cabeza para saber si el entorno es bonito o no!!!

Palmer, Soriano, Y mismo y Francis

Francis "sonriendo"

Hasta que llegamos a la primera bajada chunga y allí, empiezas a desear que vuelvan las subidas. Como me resbale, voy a dejarme el coxis con un brillo de espejo que ya verás. Palmera baja muy fácil y Francis menos fácil pero también más alegre que yo. En cuanto cogemos algún pequeño rellano, no dejamos de trotar. Vamos pasando los avituallamientos (naranjas y más naranjas...joder, las naranjas son de Lepe y Valencia, lo típico de la sierra es el jamón, el morcón,...esta es mi aportación para La Sonrisa III) y cada bajada se convierte en suplicio para las rodillas, empezamos a recoger cadáveres y te vas fijando en lo variopinto de la gente en estas carreras de trail. Tipos con música (no con cascos, no, con auténticas HI-FI), tipos con chándales (plural de chándal), tipos con gopro en las manos y moños (sí, ese era mi palmer), tipos que rehacen subidas sonriendo para que su colega les grabe un vídeo, Fito y los fitipaldis...un circo. 

Fito

En todo lo anterior, hay un punto "no deporte" de las trail que a mi no me gusta pero su máxima expresión fue esa frase mítica: 

-Illo, el primero ya ha llegado

-Cómo lo sabes, tío?

-Porque lo acabo de ver en el FACEBOOK!!!!!!!

Señor, llévame pronto, en qué deporte va un tío mirando el facebook??????????

Llega un momento en el que ya solo hablabamos cuando encendía la gopro para parecer frescos. Es como los estados de Whatsapp "feliz, disfrutando de mi familia" Pero si no los soportas, serás tio falso!!!!

Finalmente, Francis se queda en el último km de subida y Palmer aprovecha para romper la disciplina de equipo. Ante la duda me sitúo y decido, más por reventón que por amistad, quedarme a esperar al gordito. Total: 2:53:00 y 174º (el puesto de la categoría se lo dejo al Pamera que es al que le gusta dar esos datos).

Mi nº2 corrió también con el dorsal de Vane por lo que no fue llamada al podium de su carrera con su pena correspondiente. Qué desastre soy con los dorsales!

Cuando uno ve el tiempo de los primeros, se plantea cómo han subido y, sobre todo, bajado para hacer ese carrerón. Sospecho que esta imagen es la explicación.

Grupo de entreno del Litri y Chechu (los dos primeros de la general)

P.D. Jamas me reí tanto en una carrera, son 2 cachondos enormes.

P.D. Enlace de la entrada de mi blog http://mariocerdan.blogspot.com.es/2014/08/la-sonrisa-de-rafa.html

P.D. Enhorabuena a la organización porque es una prueba preciosa en lo deportivo y en el emotivo. Más de 1000 participantes lo atestiguan.

P.D. Mi nº1 conoció a Rafa, que le hacía mucha ilusión, y no se lo imaginaba así. Se lo imaginaba más grande y más fuerte (por fuera) que es exactamente como es (por dentro).